「なかなか寝付けなくて」

と言われる方はとても多いです。

原因は、肺の元気が足りないからだと考えています。

現代人はいろいろな意味で、リラックスしにくい状況で

生きているのかもしれません。

緊張状態は呼吸を浅くします。

その状態が長く続くと、完全に緊張をとくことが

むつかしくなります。

つまり、呼吸が浅くなったままになります。

運動をしている人は「はぁはぁ」するので、

呼吸の状況をリセットすることができます。

カラオケでも、好きな趣味でもリセットできるかと

思います。

でも、緊張をうまくとらないと、そのままになって

しまう場合が多いと思われます。

そうして徐々に呼吸が浅くなっていくと、結果的に

肺の元気が足りなくなっていきます。

肺の働きは、胸が膨らんだりしぼんだりすることで

なされるので、寝た状態はその動きがだしにくく

肺はしんどい状況です。

例えば、寝たきりの方はいつも肺に負担をかけている

状態なので、肺炎にかかりやすくなります。

そして、肺の元気が足りないとき、とても寝づらく

なってしまいます。

肺の元気がたりない人は、「あくび」がでません。

あくびの出ないひとは、はぁはぁ

するくらいの運動をやってみると

いいでしょう。

おすすめは水泳でしょうか。

大きく吸って大きく吐く、というのが肺を強くすると考えられます。

食べ物では、ハッカが肺によさそうです。

漢方薬でも使われています。

ゼロサーチで内臓元気を測定していると、

人によってどの臓器のエネルギーも多かったり、

逆にどの臓器もエネルギーが少なすぎる場合があります。

体調が悪い時は、各臓器のエネルギー量がとてもばらついているので、

元気の足りない臓器のつぼにはり・きゅうなんかをして、バランスが

よくなるようにします。

でも、全部の元気が足りない場合は、はりきゅう的には打つ手が

あまりありません。

ですから、とにかく全体のエネルギー量を増やさないといけません。

全部の元気がたりない、あるいは少ない傾向のある人は、高齢者か

生まれつき体の強くない方が多いでしょうか。

寝る時間も遅くないし、食事もきっちりとっているのに、からだの元気の

総量が足りない場合はどうしたらいいでしょうか。

それはやはり、「運動」そして「メンタルケア」かもしれません。

子供のころ虚弱だった人が、体を鍛えることで強くなったという

エピソードはよく耳にしますね。

体は、ほんの少し「きつい」と感じる運動をして、うまく休息をとって

いくと、どんどん筋力がついてきます。

この筋肉の量が、臓器の元気にもとても影響があるようです。

また運動をすると自然と気分もすっきりして、余計なことを

考えることも少なくなります。

いつもうっとうしいことを考えていると、体にもおおきな

負担になります。

ごく普通の日常が「まあまあ楽しい」と感じられるのが

いいのではないでしょうか。

適度な運動と「楽しい気分」を目標に、どんなことを生活に

取り入れるべきか考えてみましょう。

瞑想なんかもとてもおすすめです。

漢方薬を処方する内科は増えてきています。

でも、漢方薬の本当の凄さを知る人はあまりいません。

漢方薬の効き目は、しばらく飲み続けてやっとでてくるような

ものだと思っている人が多いですね。

でも、本当に体調にあったものをのむと、びっくりするほど

効いてしまいます。

例えば腰痛の人に、今の体調に合った漢方薬を飲んでもらうと、

飲んだ直後に

「あ、楽になった」とか「え？痛くない」

といった変化がでることも、ごく普通のことです。

でも、そんな大きな効果を得るためには、

体調にぴったり合った処方を選ばないといけません。

これが普通の医師や薬剤師にはとても困難なようです。

いわゆる西洋薬は、症状に対して処方されるので、

たとえば胃が痛い人に胃薬、血圧の高い人には

血圧降下剤といったように選ばれます。

しかし、漢方薬は症状に対して選ぶのではなく、

患者さんの体質とその時の臓器的な状態や熱の状態

など、全身の状態を把握し、その状態に合ったものを処方

します。

今病院で行われているような様々な検査は、漢方薬処方

のための判断材料には向いていません。

ですから、医師は漢方薬処方のための材料が乏しい中で

処方を選び出さなければいけません。

つまり、ぴったり合った処方を選ぶのが非常に困難です。

医師の中にも漢方薬を研究されている先生はかなりおられる

ようですが、研究すればするほど逆にわからなくなるような

ところもあり、うまく漢方薬をつかいこなせる先生がなかなか

増えていかないようです。

当院では、ザロサーチの力で、そんな処方選択の難しさを

超えて、ぴったりとした処方を選べるようになるべく、取り組んでいる

ところです。

ひょっとして春ごろには可能になるかもしれません。

春が待ち遠しく思っています。